腹筋運動が３０回目指して

腹筋運動を３０回目指したい。今では楽に２０回は連続してできるようになった。目標３０回は連続してできるようになりたい。これも継続して行っていることの結果だろう。スクワットの方は連続して１０回が限界だ。どうやら、足腰は相当弱ってたらしい。これも普段、足腰を使わないことの代償なのだろう。買い物に行く際、車を使わないで歩いて行きたい。どうらや、暑さもこのところ抑えられる季節だし・・・・