16日 8月 2016

腹筋運動を３０回目指したい。今では楽に２０回は連続してできるようになった。目標３０回は連続してできるようになりたい。これも継続して行っていることの結果だろう。スクワットの方は連続して１０回が限界だ。どうやら、足腰は相当弱ってたらしい。これも普段、足腰を使わないことの代償なのだろう。買い物に行く際、車を使わないで歩いて行きたい。どうらや、暑さもこのところ抑えられる季節だし・・・・

03日 8月 2016

今日は筋肉痛なのでスクワットはお休みです。主人に言われていることは「筋肉痛であれば無理にやることはない」と言われてしまったので、今日はお休みです。腹筋運動だけ行いました。息子に足を押さえてもらおうとしたら、息子の顔をみたらどうも笑いが止まらなくなってしまい、主人と交代したところ、上手くできました。不思議でしょうがありません。

02日 8月 2016

前日のブログにも書いた通り、着れる服がなくなるのが一つ・それプラスで体力つくりで２日前から腹筋運動を取り入れたことを書いたのは、このブログをお読み下さっている皆さまの記憶にも新しいことだと熟知しております。それにプラスして、スクワットを主人と一緒にはじめました。これが結構きつい。主人はだいぶ前からジムに通っていて、ジムのインストラー並みにいろいろ口出ししてきます。